Anita Heß Coaching - Holistic Personal Training und Mental Health Coach - Admannshagen-Bargeshagen

Melanie W.

Ich bin unbeschreiblich froh und dankbar, meinem Impuls gefolgt zu sein, Anitas dreimonatiges Coaching "Women in change" für mich gebucht zu haben - rückblickend betrachtet ein total wertvoller Akt der Selbstfürsorge. Denn schon während und vor allem nach diesen 3 Monaten mit Anitas kompetenter, wissenschaftlich fundierter, ehrlicher, direkter, schnörkelloser, humorvoller und individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnittener Begleitung fühle ich mich wieder voller Energie, Kraft, Leistungsfähigkeit, wieder wohl in meinem Körper und gut mit mir selbst verbunden.

In Zahlen ausgedrückt: 6 Kilo abgenommen, insgesamt 16 cm weniger Umfang, Blutdruck inzwischen im Normbereich, infektfrei seit Monaten (und das im Herbst/Winter), biologisches Alter: 33 (ich bin 48!). Und ich feiere das! ☺️

Ich hatte in kürzester Zeit großartige Aha-Erlebnisse, die mir das Umdenken und Umsetzen von neuen Gewohnheiten extrem erleichtert haben. Und ich konnte es so schnell und leicht integrieren, weil ich es mit Anitas Unterstützung nicht nur mit den Ohren gehört, sondern in der Tiefe gefühlt und verstanden habe. Anita hat mich da abgeholt, wo ich gerade stand und hat schnell erkannt, welche Veränderungen, zum Teil waren es nur kleine Stellschrauben, mir JETZT dienen. Und zwar auf eine Weise, die mich immer in meiner Eigenverantwortung gelassen hat. So fühle ich mich auch nach Beendigung des Coachings in keinster Weise abhängig von ihr, sondern bleibe mit dem erworbenen Wissen und den Tools, die ich an die Hand bekommen habe, leicht auf meinem Kurs. Ich will nämlich GESUND alt werden!

DANKE von Herzen, liebe Anita - Dein Coaching zu buchen, war eine meiner besten Entscheidungen in 2024, und ich kann nur jede Frau in den Wechseljahren dazu ermuntern, sich Dich an die Seite zu holen!!! ❤️

Fynn K.

Nie mehr ohne! Dank Anita fühle ich mich so viel fitter, leichter und gesünder. Das Training, die Art und Weise des Miteinanders und die vielen Zusatzinfos sind so wertvoll und ich möchte keine Trainingseinheit mehr missen.

Heiko

Anita ist einer der Menschen, die ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht haben; und das merkt man von der ersten Minute an. Sie hat Personaltraining im Blut! 💪

Anitas Vita spricht für sich! Ihre umfangreichen Erfahrungen im Fitnessbereich und Krafttraining, die weit über die bloße Ausbildung als Fitnesstrainer hinausgehen, sind ein absoluter Gewinn für jeden, der sein Training optimieren möchte oder als Neueinsteiger eine kompetente, ganzheitliche Betreuung sucht.

Bevor ich Anita kennenlernte, trainierte ich mehrmals die Woche im Studio ohne die gewünschten Ziele zu erreichen (Muskelaufbau). Anita hat mich dann fast vier Jahre lang bei meinem Training erfolgreich unterstützt. Dazu gehörte eine umfangreiche Analyse meiner Ernährungs– und Trainingsgewohnheiten, die Erstellung von Trainingsplänen, regelmäßige Erfolgskontrollen und 1zu1 Trainingssessions in ihrem modern eingerichteten Studio. Durch das individuelle Trainingsprogramm konnte ich endlich meinen Körperfettanteil reduzieren und im Gegenzug Muskelmasse deutlich erhöhen.

Dank ihrer sehr kommunikativen und aufgeschlossenen Art war das Eis schnell gebrochen und wir erreichten rasch eine freundschaftliche Ebene, in der nicht nur trainingsrelevante Themen, sondern auch das ein oder andere private „Problem“ diskutiert wurde. In der gesamten Zeit habe ich Anita nie mit schlechter Laune erlebt und diese sehr positive Lebenseinstellung überträgt sich auch auf ihre Kunden. Sie weiß zu motivieren!
Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen! 😊

Caro

Ich bin wirklich so so so dankbar, dass ich damals bei Anita angefangen habe und sie mir die Basics alle beigebracht hast… auch in meinem Leistungssport Reiten hat unser gemeinsames Training mich sehr weit nach vorn gebracht! 🦄
Jetzt ist Gym für mich ein großes Hobby, wo ich einfach abschalten kann und mich auf mich selbst konzentrieren…
Ohne Anita hätte ich mich ja nie im Leben getraut damit anzufangen…😅
Ich kann ihr Training und den damit verbunden Service im Thema Ernährung und Gesundheit jedem weiter empfehlen! Dein Mott #starkgesundundglücklich trifft momentan voll auf mich zu😍😍😍
Vielen vielen Dank für alles!! 💝

Sandy

Eine Göttin mit Hanteln
Es gibt viele Personaltrainer auf dem Markt, aber Anita ist echt Gold wert! Sie hat die perfekte Mischung auf Empathie, Strenge und Motivation.
Ich bin sehr glücklich sie getroffen zu haben und mit ihr arbeiten zu können!

ann W.

Ich bin Anke, 46 Jahre alt und eine Freundin hatte mir Anita empfohlen.

Denn für mich war es schwer, angesichts des Überangebots in Bezug auf Fitness, Gewichtsverlust und Gesundheit den eigenen Weg zu finden, um endlich fachmännisches Wissen in einem angenehmen Rahmen zu finden, eine Person, der ich mich anvertrauen kann. Während der gemeinsamen Arbeit hab ich festgestellt, dass Gewicht nicht entscheidend ist, sondern Anita hilft mir, meinen eigenen Weg zu finden, der in meinen Alltag passt und der Arbeit, Familie und Selbstliebe miteinander verbindet.

Mit Anita habe ich einen Menschen kennenlernen dürfen, der mir Mut macht, eine Frau, die glaubwürdig, empathisch, Vorbild und Motivator für mich ist. Wer Anita bucht - bekommt Anita. Sie ist offen, hartnäckig, herzlich, mit konkretem Plan, den richtigen Anforderungen und den richtigen Worten zur richtigen Zeit.

Ich habe mit Anita nicht nur bis heute 12kg verloren, sondern auch Lebensfreude, Energie und Weitsicht gewonnen, um meinen Alltag #starkgesundglücklich zu erleben und frei zu gestalten. Ich habe gelernt, dass Essen hilft, um abzunehmen und Hungern die schlechteste Idee dabei ist.

Anita Heß ist ein professioneller Personal Fitness Coach, direkt und ehrlich.

Anja F.

Als Unternehmerin in Anita's Personal Training zu investieren ist meine wertvollste Investition. Anita ist wie ein Wegweiser, jetzt weiß ich, wie ich Bewegung in meinen Alltag integrieren kann. Sie weiß genau, manchmal besser als ich, wie weit ich gehen kann und wie sie mich fordern kann - deshalb macht mir das Training so viel Spaß. Im Profisport sagt man : "Die Grenzen im Kopf des Spielers sind die Grenzen im Kopf des Trainers." Als Trainerin glaubt Anita an die großen Dinge und überträgt diesen Mut in jeder gemeinsamen Einheit auch auf mich.

Jea K.

Im Coaching mit Anita ging es von Anfang an um viel mehr. Eigentlich wollte ich ja „nur“ abnehmen.
Ich habe mich innerhalb der Zusammenarbeit mit meinem Selbstbild und Zeitmanagement auseinandergesetzt und erforscht, wo ich am meisten Stress habe und Zeit verplempere. Ich wurde wachsamer, mit mir, meiner Zeit und meinem Umfeld. Außerdem habe ich viel über die Zusammenhänge im Körper und das Zusammenspiel der Organe und Hormone dazugelernt.

Bevor ich zu Anita ins Coaching kam ging es mir über Monate hinweg nicht besonders gut. Physisch war ich ausgebrannt, habe aber gar nicht gemerkt was los ist
Mental war ich nüchtern betrachtet zum Teil am Rande einer Depression. Winzige Umschwünge bei der Arbeit oder privat haben mich stark belastet und mich nicht mehr losgelassen und zum essen animiert. Der Leistungsdruck, den ich mir selbst auferlegt habe, wurde immer mehr.
Teilweise konnte ich mich nicht mehr konzentrieren, alles war irgendwie ,,neblig’’ und ich war weit entfernt von der Leistungsfähigkeit, die ich mir gewünscht habe. Emotional war ich… ,,schwierig’’ ist hier wahrscheinlich das beste Wort. Von Aggressionen über weinerliche Phasen über himmelhoch jauchzend war innerhalb von wenigen Stunden manchmal alles dabei.

Als Geschäftsfrau trage ich nicht nur für mich sondern auch für 28 Mitarbeiter die Verantwortung - Geht es mir körperlich und physisch gut, geht es meinem Umfeld auch gut . Das ist mir enorm wichtig geworden und aus meiner #starkgesundglücklich Welt nicht mehr wegzudenken.

Anita ist gnadenlos ehrlich, zeigt dir auf was sinnvoll ist und vor allem was ich getrost weg lassen kann! Gefühlt bekommt man bei Anita immer genau das, was man gerade braucht. Durch ihr gute Fähigkeit, Menschen gut lesen zu können, kann Anita das ziemlich zielgerichtet und gnadenlos einsetzen.

Es ist eine Investition in mich und für mich und ich würden diesen Schritt jederzeit wieder tun.