Škola stravovania -

Juraj Bakoš

Do 90-dňovej Výzvy som vstupoval tak, že to bol krok úplne neznáma, pretože som to dostal ako darček. Moje stravovanie nebolo nezdravé a hoci som sa necítil zle, vedel som, že môj životný štýl by mohol byť lepší.
Celá výzva je vedená dvoma skvelými coachmi Peťom a Zuzkou, ktorí sú nápomocní pri akýchkoľvek otázkach a ochotní Vám zodpovedať všetky otázky kedykoľvek.
Táto Výzva mi úplne zmenila život a pohlad na dnešné stravovanie. Napriek tomu, že som pri vstupe do výzvy s váhou nemal žiadny problém, na začiatku som si napísal cieľ, že chcem schudnúť 3 kilá, nakoniec som schudol 8,5 kg, a k tomu som získal aj novú energiu a flexibilitu. Výborné je aj to, že môj dvojročný syn začal jesť zdravšie, čo ma mimoriadne teší. Začal si prirodzene pýtať potraviny, ktoré som začal aj ja jesť.
Dnes, po ukončení programu, sa cítim ako úplne nový človek. Moje telo je v lepšej forme, zlepšila sa mi koncentrácia a celkovo som šťastnejší. Program Školy stravovania mi pomohol nielen schudnúť, ale aj zlepšiť môj vzťah k jedlu. Odporúčam ho každému, kto chce dosiahnuť trvalé a pozitívne zmeny vo svojom živote.

Gabriela Dereníková

„Vďačím náhode (náhody neexistujú, vesmír sa postará), ktorá ma priviedla k informáciám o Wildfite a následne som sa stretla s úžasným človekom P. Lakatom, ktorý mi jednoduchým spôsobom vysvetlil princíp Wildfitu. Rozhodla som sa, že to skúsim. V dnešnej dobe zahltenej mnohými informáciami o zdravom spôsobe stravovania je ťažké sa vyznať. A toto mi konečne dávalo zmysel. Nevedela som čo nás čaká, ale verila som Peťovi, čo dnes vidím ako najlepšie moje rozhodnutie. Našla som podporu aj u môjho manžela, čo doporučujem všetkým párom. Podarilo sa mi zhodiť 20kg, manželovi 15kg. Zlepšil sa mi zdravotný stav, ženske veci, spánok, vypadávanie vlasov, problémy s chrbticou sa odstránili. Odporučila som program veľa známym, výzvu prijalo viacero z nich. Aj rodina, ktorá dosahuje krásne výsledky. Ďakujem a odporúčam všetkým, ktorí nie sú rozhodnutí, investovať čas a peniaze do seba.“ 🌟💪🥗❤️

katka kusssko

Predtým som bola stále unavená, trápili ma bolesti hlavy a nedokázala som sa sústrediť. Aj keď som sa snažila žiť zdravo, chýbalo mi správne vedenie a vedomosti.

90-dňová Výzva mi otvorila oči. Naučila som sa, ako správne kombinovať potraviny a pochopiť ich vplyv na moje telo. Naučila som sa, že nie je všetko o sacharidoch a mliečnych výrobkoch a že môžem jesť chutne a zároveň byť zdravá.

Teraz, po 90 dňoch, som schudla 9 kg, mám viac energie, lepšie spím a cítim sa skvele. Moja pokožka vyzerá lepšie a kĺby už nebolia. Dokonca som pozitívne ovplyvnila aj svoju rodinu. Škola stravovania mi zmenila život a vrelo ju odporúčam každému, kto hľadá zdravší a šťastnejší život.

Nikola Švarná

90-dňovú WILDFIT výzvu som začala v období, keď som sa cítila unavená a bez motivácie. Potrebovala som zmenu. Začala som s programom, všetko sa zmenilo a išlo mi to ľahšie než som čakala. Obavy som mala, ale program bol tak dobre nastavený, že som nemala pocit, že som niečo obetovala a nič mi nechýbalo. Najviac ma prekvapilo, ako jednoducho som dokázala zmeniť svoje stravovacie návyky, bola som totiž "mliečny človek" a nevedela som si predstaviť život bez mlieka. Aj keď som mala zdravotné problémy a necítila som sa dobre, WILDFIT mi pomohol to zvládnuť. Aj keď si vravíte, že bez niečoho by ste nevedeli byť - určite vedeli a keď sa dozviete veci, čo sú za tým aj budete chcieť byt bez nich. 😀
Dnes, po dokončení výzvy, som schudla 13 kíl a stratila som 16 centimetrov v páse. Je to viditeľné na mojom tele aj na tvári. Viac ako na číslach to vidno na oblečení. Celkovo mi pribudlo energie som veselšia a optimistickejšia. WILDFIT mi dal viac než som čakala, nielen stratu hmotnosti, ale aj nový pohľad na život a zdravie. Odporúčam Školu stravovania a jej 90-dňový program všetkým, ktorí chcú zmeniť svoj život k lepšiemu a cítia, že na tejto ceste potrebujú podporu. Som skôr asociálny človek a mala som obavy z toho, že je to skupinové, ale tým že sme boli v programe všetci nastavení ísť za zmenou k lepšiemu, ani raz som nemala problém s tým, že sme skupina. Vždy to bolo komfortné. Takže ďakujem WILDFIT tímu. Aj keď sa na začiatku môže zdať, že sa niečoho vzdávate na konci budete radi, že už to v jedálničku nemáte.

Miroslav Šiagi

Ako absolvent 90-dňovej výzvy, ktorú mali na starosti a skvele zvládli koučovia Zuzka a Peter, sa mi splnil sen, ktorý je pre ľudstvo malý, ale pre mňa veľký.

Do programu som sa zapojil, pretože som sa chcel zbaviť stravovacích zlozvykov a posunúť sa v stravovaní na oveľa zdravšiu úroveň. Avšak program priniesol aj mnoho ďalších pozitívnych zmien.
Aj keď som svoje stravovanie mohol pred programom subjektívne na nadpriemernú úroveň, vedel som, že potrebujem pomoc dostať sa ešte ďalej. Jedným z hlavných motivátorov boli chronické choroby, ktoré sa so mnou ťahajú už od destva.

Forma programu spočívala v postupnom zdieľaní videí, štúdii podkladov a spoločných online video-rozhovoroch. Bolo príjemmé si video pozrieť kedykoľvek podľa časových možností, popremýšľať o tom a následne mať dvakrát týždenne možnosť to so všetkými prebrať. Typicky v rámci online video-rozhovoru prebehla aj teoretická časť, ktorá zhrnula aktuálne videá a témy, ale často sme dostávali ďalšie a pokročilejšie typy. Veľkým prínosom bolo zdieľanie skúseností Zuzky a Petra. Programu sa zúčastnili aj tí, ktorí sa chceli účastniť výzvy znova, a skúseností týchto účastníkov bolo tiež veľmi prínosné. Mali sme tiež možnosť konzultovať so Zuzkou a Petrom akýkoľvek špecifický problém cez Whatsapp a to kedykoľvek. V rámci súkromnej Facebook skupiny nám boli zdieľané podklady, tipy, pripomienky a recepty - to všetko sme si ako účastnící tiež zdieľali navzájom a tím sme sa mohli inšpirovať, podporiť sa a ladiť, čokoľvek sme potrebovali.

A čo sa mi podarilo dosiahnuť? Zbaviť sa môjho zlozvyku vyjedania bežnými sladkosťami a naučiť sa násobne lepšie stravovať. Okrem toho som začal lepšie vnímať, ako funguje potravinový priemysel a čo vo výsledku končilo na mojom tanieri. Tiež sa mi zmenil vzťah a chuť k jedlu, čo mi pomohlo si uvedomiť, že častokrát chuť na jedlo neznamená skutočná chuť, ale je za tým niečo iné. Dôležité je pri tom, že som sa naučil vnímať tieto pocity a vnímať aj vlastné telo, ktoré som predtým ignoroval (a často som si toho nebol ani vedomý). Príjemné bol fakt zmeny jedálnička, ktorý som chcel prekopať už dávno.

Verím, že mi začala ďalšia kapitola v živote. Pozitív bolo naozaj veľa a skvelí bolia aj ostatní účastníci, pri ktorých som sa cítil, že to všetko zvládnem. Program bol totiž výzvou (aj preto ten názov) a nebolo triviálne sa ku všetkým zmenám dostať - jednoducho sme sa to museli naučiť skoro ako v škole. To chce odhodlanie, vytrvalosť, motiváciu, pochopenie i podporu.

V budúcnosti vôbec nevylučujem, že sa účastním ďalšieho (alebo toho istého) programu Školy stravovania. Prístup coachov bol profesionálny a stretla sa super partia účastníkov, takže na prípadné ďalšie programy sa teším. Tiež bolo dokázané, že zdravé stravovanie nemusí byť nudné a nechutné, ale naopak: veľmi chutné a zábavné. Tým pádom som sa necítil obmedzovaný.

Program by som doporučil všetkým, ktorích nielen dlhodobo trápia zdravotné problémy, ale aj tým, ktorí tušia, že sa môžu stravovať lepšie. Tiež sa takýto program hodí športovcom, ktorí typicky stravovanie už nejak riešia, ale chceli by si rozšíriť obzory. Koučovia Zuzka a Peter sú profesionálni, program bol dobre štruktúrovaný a plný užitočných informácií a tipov. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a stravovacie návyky, určite by ste mali uvažovať o tomto programe. Ja som veľmi spokojný s výsledkami a vrelo ho odporúčam.

Zuzke a Petrovi chcem týmto poďakovať za pomoc, moje telo a psychika sú za to extrémne radi.

Dôležité doplnenie: v každom prípade odporúčam zmenu stravovacích návykov konzultovať minimálne s praktickým lekárom. Po absolvovaní programu odporúčam si nechať spraviť krvný obraz a interpretovať výsledky. Tiež odporúčam program doplniť konzultáciou nutričného terapeuta (v rámci zdravotníckeho zariadenia).

Jozef Jalovecky

Rozhodol som sa zúčastniť 90-dňovej Výzvy so Školou stravovania, pretože som chcel zlepšiť svoj zdravotný stav a zvýšiť množstvo energie. Bol som presvedčený, aj na základe odporúčaní, ktoré som na program dostal, že bude presne to, čo potrebujem, aby som dosiahol svoje ciele.

A skutočne, bol som veľmi spokojný s výsledkami. Program bol dobre organizovaný a jednoducho sa mi dodržiaval, s jasnými pokynmi a usmerneniami. Nielen, že mi pomohol zlepšiť môj prístup k stravovaniu, ale k tomu som získal aj hlbšie pochopenie toho, ako výživa ovplyvňuje moje zdravie.

Cítil som sa sústredenejšie, čulejší a odolnejší, a moja hladina energie sa výrazne zlepšila. Okrem toho som si užil možnosť vyskúšať nové recepty a ingrediencie a vymaniť sa z mojich zaužívaných stravovacích návykov.

Odporúčam 90-dňovú Výzvu Školy stravovania všetkým, nie len mužom, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a znížiť váhu. Program poskytuje udržateľný, zdravý prístup k stravovaniu a pomáha vytvárať zdravé návyky na dlhšiu dobu.

Ondrej Chovanec

Spoznať zásady wildfitu rozhodne všetkým odporúčam. Program bol veľmi inšpirujúci a to tak zo strany koučov, ktorí boli ochotní kedykoľvek flexibilne poradiť a pomôcť ako aj zo strany ostatných účastníkov programu. Kto chce mať dlhodobo viac energie, nech ide určite do toho.

Fridrich Housa

Počas 90-dňovej Výzvy som sa naučil ako a kedy jesť rôzne skupiny potravín a aké sú ich účinky na náš organizmus a náladu. Tým som si vylepšil svoje stravovacie a pitné návyky, ktoré teraz pozitívne ovplyvňujú dokonca aj moje okolie. Bol som prekvapený, ako úplne nenásilne som dokázal vyradiť niektoré pre mňa škodlivé potraviny, a to aj vďaka návodom a receptom, ktoré som získal v programe. Najlepšie na tom všetkom je, že som dosiahol úbytok cca 18% svojej pôvodnej váhy a aj po skončení programu si udržujem optimálnu váhu. To všetko sa prejavilo na lepšom spánku, väčšej energii, lepšej pohyblivosti, zdravšej pokožke a rýchlejšej regenerácii po športe. Som veľmi spokojný s výsledkami WILDFIT Výzvy a určite ju odporúčam každému, kto sa snaží zmeniť svoj životný štýl a udržať si pevné zdravie.